Sauna

Le Sauna,

cadeau du grand nord

Le sauna (ou bain finnois, venant du finnois sauna et de l’estonien) est une petite cabane de bois ou une pièce dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche, pouvant varier de 70°Cà 100°C, pour le bien-être.
Un sauna est chauffé par un  poêle à bois ou électrique appelé kiuas.

Le sauna originel est sec: Entre 3 et 20 % d’humidité. C’est pourquoi les températures y sont bien plus élevées que dans le hammam: 80 à 90 °C en moyenne.

Les médecins ont levé les voiles sur les fausses idées émises à propos des effets du sauna sur la santé. Celui-ci peut traiter certaines pathologies comme les maladies de la bronche et l’asthme. Les asthmatiques, même chez les enfants, sont autorisés à pratiquer le sauna. Les personnes ayant des troubles respiratoires, qui peuvent avoir une sensation de gêne, n’ont pas pour autant à abandonner le sauna. Des études médicales ont confirmé le non lieu de ces contre-indications . Enfin, l’usage des huiles essentielles, appropriées au sauna, favorise le dégagement des voies respiratoires.

La chaleur du sauna contribue à la production de globules blancs. Elle améliore la circulation sanguine, ce qui permet un apport d’un plus grand volume d’oxygène au corps. La pratique du sauna augmente la résistance aux attaques diverses que le corps subit. On peut citer en premier le froid. Sa pratique aide le corps à résister contre le refroidissement et les rhumes.

Le sauna favorise aussi le relâchement de la tension physique et mentale. Il permet de stimuler et de calmer les nerfs, ce qui entraîne le corps vers un repos total. La fatigue disparaît.
Le sauna remet les muscles dans ses conditions de travail initiales, en éliminant leurs tensions. Il présente un intérêt certain, non seulement pour chaque individu, mais aussi pour la santé publique en générale. La pratique du sauna par les enfants et les personnes âgées ne représente aucun danger.

Les bienfaits du sauna

La chaleur du sauna contribue à la production de globules blancs. Elle améliore la circulation sanguine, ce qui permet un apport d’un plus grand volume d’oxygène au corps. La pratique du sauna augmente la résistance aux attaques diverses que le corps subit. On peut citer en premier le froid. Sa pratique aide le corps à résister contre le refroidissement et les rhumes.
Le sauna favorise aussi le relâchement de la tension physique et mentale. Il permet de stimuler et de calmer les nerfs, ce qui entraîne le corps vers un repos total. La fatigue disparaît.
Le sauna remet les muscles dans ses conditions de travail initiales, en éliminant leurs tensions. Il présente un intérêt certain, non seulement pour chaque individu, mais aussi pour la santé publique en générale. La pratique du sauna par les enfants et les personnes âgées ne représente aucun danger.

Le sauna à infrarouge

Le sauna à infrarouge quant à lui apporte des bienfaits indéniables sur notre corps. Sa chaleur s’enfonce en profondeur dans la peau, et stimule les muscles et les nerfs. Elle présente l’avantage de chauffer uniquement les objets ou les personnes présentes dans le sauna, mais pas l’air ambiant comme dans le sauna fonctionnant au bois, à l’électricité ou au gaz. Les voies respiratoires n’y sont pas soumises aux mêmes contraintes que dans les saunas classiques. Pour certaines personnes, l’air dans un sauna infrarouge semble plus facile à respirer.
L’infrarouge est sept fois plus efficace qu’un sauna traditionnel. Il élimine plus de toxines que le sauna traditionnel, comme le mercure et l’aluminium, la nicotine, l’alcool, l’ammoniac, l’acide sulfurique et le cholestérol. Si la température thérapeutique se situe entre 75 et 90°C dans un sauna traditionnel, elle n’est que de 45 à 75°C pour l’infrarouge.
Chez Massages d’Oc le sauna est un combiné du traditionnel et de l’infrarouge, vous pourrez donc choisir quelle chaleur vous souhaitez recevoir.

(Interdit aux mineurs non-accompagnés)